МАРАФОН "Очищение и перезагрузка"

12 энергетических практик для здоровья и благополучия.

Практика активации и очищения муладхары.

1) Прочитайте предложенную информацию о муладхаре чакре.
2)Заземлитесь.
2) Попытайтесь почувствовать чакру в основании позвоночника
3) Представьте ее в виде водоворота по часовой стрелки  (если вы смотрите снизу вверх) энергий цвета чакры.
4) Представьте, как к чакре подходит энергия красного цвета и вы вдыхаете ее через чакру.
5) На выдохе из нее выходит все не нужное.
6)Подышите красным цветом 5 минут. Затем замените красный на фиолетовый цвет.
7) После практики очищения выполните практику наполнения.

‼Общая продолжительность практики 10 минут.

Напишите ваши впечатления от проделанной практики.

 
Практика активации и очищения муладхары.