Практика наполнения Манипуры.

1) Проведите практику очищения.

2) Выполните практику по формирование фантомных ощущений «шар».

3)Представьте между рук шар прозрачного цвета. Представьте, что сверху на вас изливается божественный свет желтого цвета. Он проходит через голову и по рукам втекает в шар. Шар становиться ярко желтого цвета. Как только шар полностью окрасится в желтый цвет,отправьте резким движением, на выдохе его во третью чакру. Повторите эту практику три раза.

Напишите ваши впечатления от проделанной практики.