МАРАФОН "Очищение и перезагрузка"

12 энергетических практик для здоровья и благополучия.

Практика активации и очищения манипура

1) Прочитайте предложенную информацию о четвертой чакре
2)Заземлитесь.
2) Попытайтесь почувствовать ее в нужном месте.
3) Представьте ее в виде водоворота по часовой стрелки энергий цвета чакры.
4) Представьте, как к чакре подходит энергия зеленого цвета и вы вдыхаете ее через чакру.
5) На выдохе из нее выходит все не нужное.
6)Подышите зеленым цветом 5 минут. Затем замените зеленый на фиолетовый цвет.

‼Общая продолжительность практики с чакрой 10 минут.

Напишите ваши впечатления от проделанной практики.

Практика активации и очищения Анахаты чакры.