Pochemu-rebenok-plachet-po-nocham
Развитие ребенка

Почему ребенок часто просыпается ночью?

Почему ребенок часто просыпается ночью? 12 месяцев от роду – это уже возраст, когда ребенок постепенно приучается соблюдать режим взрослых и спит ночью, также, как и все члены его семейства.

Но многие мамочки жалуются, что малыш бодрствует по ночам, часто просыпается, требует к себе внимания, ребенок плачет во сне и конечно же мешает родителям выспаться.

Почему это может происходить?

Изучая этот вопрос с профессиональными педиатрами, выяснилось, что такая ситуация, когда ребенок в возрасте одного года с регулярностью просыпается ночью, не относится к ряду вон выходящих.

Наблюдая деток с такой проблемой, детские психологи пришли к выводу, что порядка двадцати процентов всех обследованных в этом возрасте малышей стабильно не дают спать родителям по пять раз за неделю именно в ночные часы.

Они выделили целых семь причин, по которым это происходит. Исключение составляют неврологические нарушения, диагностированные у ребенка. 

Pochemu-rebenok-chasto-prosipaetsya-nochyu?

Причины плохого сна у ребенка:

  1. При затянувшемся дневном сне, когда ребенок «переспит». Тогда ночью может проснуться и требовать внимания к себе или поиграть с ним.

2. При позднем укладывании на сон. Согласно биологическим часам, дети в этом возрасте настраиваются на засыпание в период с 21 до 22.00 часов. Если эти часы не соблюдаются, то ребенок и спит беспокойно и капризничает на протяжении всей ночи.

3. При нестабильном режиме распорядка дня. Если малыша укладывать в разное время спать, то это также может вызвать бессонницу.

4. При засыпании с укачиванием, то есть не самостоятельно. Нужно приучить к этому возрасту ребенка засыпать одному, без родителей. Лучше положить ему мягкую игрушку, которую он очень любит. Тогда он спокойно уснет и проблем со сном у него не будет на протяжении всей ночи.

5. При перевозбужденном состоянии, особенно к вечеру. Вторую половину дня лучше занять более спокойными играми, без бега и шалостей. Если малыш заиграется до позднего времени, то ему сложнее будет уснуть.

6. При дискомфорте, который может быть спровоцирован неудобным детским матрасом, слишком теплым одеялом, жаждой, либо обычными естественными потребностями.

7. При излишнем освещении (ночные истерики у ребенка в год могут быть и по этой причине).

Но это вопрос индивидуальный для каждого малыша! Некоторые дети боятся темноты и засыпают только при наличии в комнате неяркого источника света.

Prichini-plohogo-sna-u-rebenka

Советы, по вопросу что делать если ребенок плачет ночью?

  • Если ребенок долго днем спит, значит он в полной мере высыпается. Не стоит разрешать ему это делать. Так как время дневного сна не должно превышать более двух часов. Следовательно, его нужно просто потихоньку разбудить;
  • Время укладывания ко сну не должно быть позже десяти вечера. Даже если это встреча Нового года, либо какой-то иной праздник. Ровно к 22.00 малыш должен уже быть накормлен, помыт и лежать в своей постели;
  • Обязательное каждодневное соблюдение режима. Вечером укладывается малыш спать в один и тот же час. До этого не стоит пару часов занимать его веселыми играми. Развлечения конечно могут быть, но они должны быть более размеренными и спокойными;
  • Более сложная задача – это приучить малыша засыпать самому, то есть самостоятельно. Если не получается самим, то консультация детского психолога не помешает в решении вопроса;

Для того, чтобы в комнате не было никаких отвлекающих факторов, их нужно просто устранить.

rekomendacii-dlya-pravilnogo-sna

Для этого следует:

  1. Включить, либо выключить ночник (в зависимости от того, как ребенок привык спать).
  2. Проверить, насколько удобно застелена постель в кроватке, нет ли где складок.
  3. Проверить соответствие застеленного постельного белья для температуры в комнате и сезону.
  4. Накормить, напоить сводить малыша в туалет – эти процедуры обязательные. При необходимости надеть подгузник, во избежание каверзного случая ночью.

Если регулярно выполнять все вышеописанные рекомендации, проблем когда ребенок просыпается ночью в истерике, можно будет избежать. 

Но если после создания всех комфортных условий ребенок плохо спит ночью просыпается плачет. Следует показать его врачу и получить консультацию у детского психолога и участкового педиатра. Возможно, что причина ночных истерик у ребенка и плача может заключаться в нарушении здоровья малыша. 

Поэтому не следует откладывать в долгий ящик посещение специалистов. Любая болезнь, выявленная на ранней стадии развития, лечится намного быстрее.

Нормы сна для детей от 1 месяца до 3-х лет

Normi-sna-dlya-detei-ot-1-mesyaca-do-3_h-let

Чтобы не задаваться вопросом, почему ребенок просыпается ночью и сильно плачет? Следует знать, что для каждого возраста есть разработанные специалистами нормы бодрствования и сна. Если их регулярно выполнять, то, возможно ночные истерики у ребенка могут прекратиться.

Вам понравилась статья?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

По нормам ребенку в один год рекомендовано спать порядка 13-13.5 часов в день, из которых на ночь приходится 11 часов, на дневной сон около двух с половиной.

Дети в таком возрасте спят два раза в день. Так как организм еще не способен выдержать бодрствование очень длительный промежуток времени. Два дневных сна и ваш малыш будет более спокойным и веселым весь день. 

Следует помнить, что при превышении времени бодрствования, ребенок переутомляется, капризничает. На него оказывается воздействие стрессового гормона с названием кортизол.

Если ребенок ночью просыпается и кричит? То следует за пару часов до укладывания его спать перейти на более спокойные игры. Можно почитать книжку с рассматриванием и обсуждением с ним красочных картинок. 

Soveti-kak-naladit-son-rebenka

Рекомендации как наладить сон у ребенка

Чтобы он не перевозбудился перед сном нужно исключить танцы с подпрыгиванием и визгом. Подбрасывание вверх вернувшимся с работы папой. Веселые громкие мультфильмы, – все эти факторы могут негативно повлиять на сон и в итоге ребенок просыпается ночью с плачем.

Оптимально приемлемый вариант в ситуации, когда ребенок каждую ночь просыпается и плачет — это купание. На многих детей это мероприятие действует безотказно, и они спят «без задних ног всю ночь».

Нужно понаблюдать за ребенком. Ведь все детки разные, но они уже личности со своими предпочтениями, особенностями и привычками. Во многих семьях практикуются целые ритуалы при засыпании ребенка. Они одновременно приятны для родителей и успокаивают деток. Это и рассказы, и чтение, и любимые песенки.

Если распорядок дня соблюдается, то и у ребенка, и у мамы будет больше времени. Уже будут учтены потребности малыша в проведении игр и маме проще будет планировать свой день.

Rebenok-plachet-vo-sne-chto-delat

Также рекомендуем прочитать: Когда у ребенка прорезываются зубки?

Очень важным считается для родителей годовалого ребенка сократить свое время на помощь ребенку в засыпании. При формировании правильных привычек и позитивных ассоциаций на засыпание проблема, когда ребенок просыпается ночью с плачем отойдет.

Как наладить сон трехлетнего ребенка?

После достижения ребенком трехлетнего возраста у родителей встает новая задача по грамотному выстраиванию своих взаимоотношений. С этим, хоть и маленьким, но уже достаточно взрослым человечком.

Остаются в прошлом многие инструкции. Ребенок сам должен четко понять для чего он должен что-то выполнить именно так, как говорят родители.» Значит нужно договариваться».

Kak-naladit-son-trehletnego-rebenka?

Если малыш все еще неспокойно спит ночью, то, следуя нашим советам, этого можно избежать:

-Режим должен выполняться неукоснительно. Следовательно, при планировании мероприятий с большим количеством гостей, нужно учитывать режимный момент.

Наладить привычный режим потом будет совсем непросто, на это может уйти несколько дней. Подъем должен быть в семь, или в 7.30 (если ребенок не ходит в сад). Настройка на пробуждение по биологическим часам трехлетнего ребенка именно в это время.

-Для трехлетнего малыша засыпание все еще ассоциируется с моментом, когда наступает разлука с родителями. Потому нужна организация проведения вечера таким образом, чтобы малыш мог побольше проводить времени с родителями.

Можно домашние дела выполнять вместе с ним и при его активном участии. И вы увидите, что, засыпая, он не будет смотреть на маму с молящими глазами. И просьбами почитать ему в самый последний (десятый) раз сказку.

-Нужно обязательно еще днем рассказывать о новых правилах засыпания. Вводить их нужно постепенно, так как ребенку еще не под силу выполнить сразу несколько задач. А когда он проснется утром, следует с ним поговорить и обсудить, что у вас получилось. «Хвалить ребенка нужно обязательно», тогда у него и стимул появится радовать вас.

Можно использовать стикер в виде мультяшного героя, звездочки, солнышка. Который будет ежедневно наклеиваться на доску в случае, когда малыш выполняет все правила. И через несколько дней проверить вместе с ним, все дни отмечены такими наклейками, или нет. Если наклейки пополняли доску каждый день. То для ребенка следует приготовить приз (он это заслужил).

-О питании. За час до сна ребенка следует покормить, позже – не рекомендуется. Вечером не следует давать сладости в виде шоколада, конфет и пирожных. Разве что компот или сухофрукты, как полезный перекус.

-Проветривание комнаты, как залог хорошего сна – это аксиома. Нужно больше бывать на свежем воздухе в любое время года. Чтобы малыш выплеснул свою накопившуюся энергию и к вечеру был готов отдыхать.

Один комментарий

  • Даяна

    Благодарю за информацию, как раз искала ответ на этот вопрос, воспользуюсь вашими советами!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *